每天敷面膜，皮膚就能水嫩透亮？護(hù)膚品成分繁多，怎么知道是否能滿足自身需求？護(hù)膚產(chǎn)品越貴越好嗎？究竟怎么做才是科學(xué)的？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院皮膚科主任羅迪青教授指出，對(duì)皮膚的保護(hù)重在防曬、適度清潔、保濕、規(guī)律的作息和豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入這5件事，避免走入誤區(qū)。

　　首先，不必強(qiáng)求“深度清潔”。皮膚的毛囊與皮脂腺深達(dá)真皮層，皮脂腺會(huì)不斷地分泌皮脂，這些部位在日常清潔中是不可能被“深度清潔”所清潔到的。對(duì)于洗面奶、清潔泥膜等日常清潔產(chǎn)品，主要作用是清潔角質(zhì)層表面的污垢、灰塵與彩妝殘留物，每天適當(dāng)?shù)赜孟疵婺滔茨樢坏絻纱渭纯桑绻晃兜刈非笏^的深度清潔，就可能會(huì)破壞表皮屏障，最終導(dǎo)致皮膚脆弱敏感。比如曾經(jīng)非常流行的超聲潔面儀，就是通過(guò)不必要的過(guò)度清潔，讓一部分人變成了“大紅臉”。

　　其次，不建議過(guò)于頻繁敷面膜。面膜起到的最主要作用稱為 “封包保濕”，如果頻繁敷面膜，比如每天敷好幾張，可能破壞皮膚角質(zhì)層細(xì)胞滲透壓，進(jìn)而引起皮膚屏障損壞。

　　此外，很多面膜會(huì)打著“保濕”“美白”的旗號(hào)，究竟是否有這些功效，關(guān)鍵還是要看面膜的成分。如果是有美白功效的，可能會(huì)含有煙酰胺或氨甲環(huán)酸；如果是含有玻尿酸、甘油、神經(jīng)酰胺和尿囊素等，就會(huì)有一定的保濕、鎖水的功效。需要注意的是，要小心一些宣稱能快速美白的產(chǎn)品，警惕是否有鉛、汞等不宜添加的成分。

　　更重要的是，選擇面膜等護(hù)膚品不是越貴越好，也并不是一定要選擇“械字號(hào)”的醫(yī)用面膜。只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的、不含有非法添加或不宜添加成分的面膜產(chǎn)品，都是可以按需選擇的。

　　十幾歲、二十出頭的年輕人還容易長(zhǎng)痤瘡（青春痘）。如果痤瘡很嚴(yán)重，建議不要高油、高糖、高脂飲食，也要注重防曬、清潔、保濕、規(guī)律的作息和豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，此外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下照射紅藍(lán)光或進(jìn)行果酸煥膚，以減輕局部的炎癥，加快青春痘的消退。