一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲心臟病學(xué)雜志》上的新研究發(fā)現(xiàn)，久坐可能會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生不良影響。

 英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員分析了6項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)，覆蓋了來自5個(gè)國(guó)家超過1.5萬名18歲至87歲的受試者，這些受試者中約一半為女性，平均年齡約為54歲。試驗(yàn)過程中，每名受試者在大腿上佩戴一個(gè)可穿戴設(shè)備，用于收集他們每天的行為數(shù)據(jù)，并且他們還接受了心臟健康評(píng)估。經(jīng)過分析，研究人員發(fā)現(xiàn)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟健康最有益，其次是輕度運(yùn)動(dòng)、站立和睡眠，而久坐對(duì)心臟健康的不良影響最大。

 研究人員表示，雖然行為方式的小改變就能對(duì)心臟健康產(chǎn)生積極影響，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也很重要。對(duì)心臟健康最有益的是用中度到高強(qiáng)度的活動(dòng)來代替久坐，如跑步、快走或爬樓梯等是能提高心率和加快呼吸的活動(dòng)。（據(jù)新華社消息）