春天是容易困乏的季節，很多聽友都會選擇喝藥茶來提神醒腦，那么該怎么根據個人體質選擇茶的種類呢？

首先，春季是一個讓人容易郁悶的季節，對于情緒郁悶，精神緊張的人來說，應當選擇玫瑰花、茉莉花等茶。

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。

茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅除寒氣的功能，在初春可以一解身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛。

同時，春季又是流感的高發季節，對于容易上火的聽友可以選用金銀花茶、菊花茶等。

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。但需要注意的是，這兩種茶虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

在嶺南地區，春季濕氣彌漫，對于痰濕較重的聽友，可以選用陳皮茶，使用陳皮來泡水喝。陳皮既能祛濕養顏、又能止咳化痰，還能滋養脾胃，能夠幫助身體吸收更多的營養，促進腸胃的蠕動和消化，改善胃痛腹瀉等情況，緩解身體不適，胃痛情況也會得到很好的改善。

但需要注意的是：陳皮性味辛溫、偏燥，因而不適宜體質陰虛的人服食，否則會加重燥熱，從而難以入睡。而且，陳皮的健胃作用是建立在胃寒（表現為胃痛喜按、愛吃熱食、舌苔薄白等）的基礎上的。如果是熱性的胃腸不適（表現為胃痛拒按、愛吃冷食、舌苔黃膩等），就不宜服食陳皮，以免加重病情。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院針推康復中心賈超主任中醫師給聽友推薦幾款藥茶配方，很適合春季喝。

陳皮茯苓茶

材料：

茯苓5克，陳皮2克。

做法：

材料洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：

健脾利濕，化痰祛脂。

黨參玫瑰花陳皮茶

材料：

黨參10克，玫瑰花3克，陳皮3克。

做法：

上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。

功效：

疏肝理氣，健脾祛濕。

杞菊養肝烏龍茶

材料：

菊花適量，枸杞子10克，烏龍茶10克。

做法：

開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

功效：

疏風明目，滋養肝腎。