■ 羅克西

你可能正處于一段健康、親密且安全的親密關(guān)系中。然而，你可能時(shí)常會(huì)困惑：為什么看起來(lái)一切如我所愿，感情波瀾不驚，卻讓我感到失望、無(wú)聊和不安?

許多人在愛情中懷有一種假設(shè)：如果感到無(wú)聊，意味著這段關(guān)系已經(jīng)走到盡頭。即便這段關(guān)系是健康的，我也需要和伴侶分手。這種假設(shè)或許和你的“關(guān)系模式”有關(guān)。在你的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，未曾出現(xiàn)過(guò)一個(gè)關(guān)于浪漫關(guān)系的“健康模范”。于是，在走向持久的關(guān)系里，你會(huì)習(xí)慣于將這種“無(wú)聊”與“沒有火花”畫上等號(hào)。

關(guān)系模式包含了你在過(guò)往經(jīng)歷中習(xí)得的關(guān)于愛的核心信念，很多時(shí)候，可以用它來(lái)理解你和伴侶的適配情況。研究已經(jīng)表明，我們?cè)诶寺P(guān)系中，容易被和早年照顧者品質(zhì)相似的人吸引。

當(dāng)你遇見似曾相識(shí)的人，你立刻感受到了聯(lián)結(jié)。這正是因?yàn)槟銈兊幕?dòng)，如鏡子般反映了你早前的關(guān)系模式。如果你也覺得當(dāng)前的關(guān)系似乎有些枯燥乏味，不妨看看，是不是以下幾個(gè)原因在作祟。

習(xí)慣在關(guān)系中開“情緒過(guò)山車”

你在關(guān)系中總是體驗(yàn)到大起大落，這可能成為一種“間隔強(qiáng)化”。

行為主義心理學(xué)家斯金納提出：在行為發(fā)生后施加以強(qiáng)化物，則完成了對(duì)行為的一次強(qiáng)化。如果孩子考到一百分就會(huì)被贈(zèng)予一個(gè)蘋果，那么孩子會(huì)為了吃到蘋果而在下次更努力地考到一百分。而間隔強(qiáng)化則是一種予以強(qiáng)化物的強(qiáng)度、時(shí)間都更為隨機(jī)的反應(yīng)。那個(gè)考到了一百分的孩子，依然期待著蘋果。但蘋果有時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)又失約，卻讓孩子對(duì)于一百分更加執(zhí)著。

在關(guān)系中開“情緒過(guò)山車”也是同理。就像賭博一般，你焦慮地等待著下一個(gè)不確定的結(jié)果，或是打擊，或是興奮。但無(wú)論如何，即便重重墜落到低谷，你也依然懷抱希望：或許下一個(gè)激情浪漫的時(shí)刻即將出現(xiàn)。

對(duì)此，有研究已經(jīng)證實(shí)：相比于其他情況，在關(guān)系中越焦慮，你的伴侶可能越顯得有吸引力。當(dāng)你在體驗(yàn)“情緒過(guò)山車”的時(shí)候也是同理。

我們的大腦天生便偏好那些更為新奇的刺激。當(dāng)你的大腦習(xí)慣于靠發(fā)展新的關(guān)系來(lái)獲得刺激，那么，穩(wěn)定、持續(xù)的關(guān)系被大腦視作是枯燥乏味的則再正常不過(guò)了。尤其是，這種“情緒過(guò)山車”于你而言幾乎成為家常便飯時(shí)，通常會(huì)喚起許多不確定感和焦慮，讓你莫名期待關(guān)系中下一個(gè)高峰體驗(yàn)的到來(lái)。順理成章地，這種感覺很容易被誤解成興奮、激情和強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)。

如果在過(guò)往的關(guān)系中你時(shí)常獲得這樣的體驗(yàn)，現(xiàn)在又遇見了平靜如水、不會(huì)引起你這般焦慮的Ta，你可能會(huì)誤解，你們之間不存在愛情。

為了維系感情，總是過(guò)度付出

在成長(zhǎng)過(guò)程中，如果你家庭中有一位長(zhǎng)期承擔(dān)“照顧者”的角色，你可能會(huì)認(rèn)為，愛是需要以犧牲自我為代價(jià)來(lái)保持關(guān)系穩(wěn)定的。由此，對(duì)你而言，愛情需要努力奮斗，才能贏得最終獎(jiǎng)勵(lì)。

長(zhǎng)大以后，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不由自主地進(jìn)入同樣的關(guān)系里：你需要說(shuō)服另一半認(rèn)可你的價(jià)值，然后，自覺承擔(dān)起“照顧者”的角色，并總是如履薄冰地維護(hù)著另一半的情緒。

曾經(jīng)目睹親人用過(guò)度付出去維持關(guān)系，于是你也代入了這樣的角色。這種感覺如此熟悉，讓你有一種“回到家了”的感覺。

當(dāng)你遇到了一段健康、平衡的關(guān)系，不再需要你以過(guò)度付出的方式去維系，不再需要犧牲你的真實(shí)需求和感受，你反而開始感到枯燥無(wú)味。只因這段關(guān)系，并非通過(guò)“拯救他人”或“證明自我價(jià)值”的潛意識(shí)所驅(qū)動(dòng)。

感情中受過(guò)的傷還沒有愈合

如果你曾在關(guān)系中感覺到，浪漫的愛總是包含太多無(wú)法預(yù)測(cè)、難以持續(xù)的東西。那么，你可能會(huì)更加容易被情感回避、情感淡漠的人所吸引。

你可能曾經(jīng)在關(guān)系中經(jīng)歷了“懸而未決”的情感。由此，你的潛意識(shí)里被種下一顆種子：這一次，或許會(huì)有所不同?于是，你期盼你可以將你的伴侶從情感淡漠的回避者“培養(yǎng)”成溫柔體貼的照顧者。好像通過(guò)這樣，就可以證明自己的價(jià)值，對(duì)方也不再會(huì)拋棄你。

當(dāng)你遇見了一段健康、持續(xù)的關(guān)系而無(wú)須再重新回顧曾經(jīng)那種模式時(shí)，你反而感到悵然若失：那種令人緊張的日常一去不返，你無(wú)須再由著自己的潛意識(shí)去嘗試改變對(duì)方。你現(xiàn)在所感到的無(wú)趣，反而是因?yàn)槟悴辉俑械皆?jīng)關(guān)系中那種焦慮。

如何療愈“情感創(chuàng)傷”

在親密關(guān)系中呈現(xiàn)出來(lái)的這種狀態(tài)，恰恰反映了早年經(jīng)歷過(guò)的情感創(chuàng)傷。無(wú)論是沉溺于“情緒過(guò)山車”，還是充當(dāng)“照顧者”，希望“拯救他人”以證明自我價(jià)值，都是過(guò)去關(guān)系刻下的印記。

這些自然流露的情緒意味著，還有過(guò)去的傷痛沒有愈合，很多痛苦沒有被看到，很多悲傷未被哀悼。

脫離舊模式的捆綁，我們才能在一段關(guān)系中更加從容、穩(wěn)定，從而收獲真正長(zhǎng)久穩(wěn)定的滋養(yǎng)型關(guān)系。這需要我們花一些時(shí)間，審視自身存在的固有模式，清理包扎隱隱作痛的傷口，最終收獲一個(gè)充分整合的自我，勇敢地迎接一段美好的關(guān)系。