■ 黃婷

隨著春節(jié)臨近，春運(yùn)大幕時(shí)隔3年重新開(kāi)啟，“回家過(guò)年的誘惑”難以抵擋。在人頭涌動(dòng)的火車(chē)站、公交站、飛機(jī)場(chǎng)，在通往各個(gè)城鎮(zhèn)、鄉(xiāng)村的公路上，久違的繁忙景象不禁令人感嘆：回家真好!

然而一連串的問(wèn)題又?jǐn)[在我們面前：未“陽(yáng)過(guò)”的人如何做好防護(hù)、降低感染風(fēng)險(xiǎn)?乘坐火車(chē)、飛機(jī)等公共交通存在的風(fēng)險(xiǎn)有多大?返鄉(xiāng)會(huì)不會(huì)感染不同的毒株?“陽(yáng)康”后多久返鄉(xiāng)比較好?返鄉(xiāng)過(guò)程中需要注意哪些環(huán)節(jié)……近日，國(guó)家衛(wèi)健委以及多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)、疾控中心的專(zhuān)家，通過(guò)各種渠道，向公眾傳達(dá)了安全返鄉(xiāng)、安心過(guò)年的防護(hù)知識(shí)，為解除公眾的疑慮和擔(dān)憂做出了建設(shè)性的指導(dǎo)。

這些“感染隱患”你應(yīng)該早了解

近日，北京大學(xué)第三醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師孫永昌提醒“陽(yáng)過(guò)”的返鄉(xiāng)人員，一定要根據(jù)自身恢復(fù)情況來(lái)決定返鄉(xiāng)日期。“至少要不發(fā)燒，身體恢復(fù)到?jīng)]有明顯不適，在沒(méi)有癥狀的情況下就可以返鄉(xiāng)了。”

目前不少返鄉(xiāng)者還存在這樣的疑慮：“陽(yáng)康”后返鄉(xiāng)，會(huì)感染不同的毒株嗎?對(duì)此孫永昌認(rèn)為，目前在我國(guó)流行的奧密克戎毒株大致相同，所以不會(huì)在短期內(nèi)重復(fù)感染或者再次感染相同的毒株，這一點(diǎn)大家不用過(guò)多擔(dān)心。

乘坐飛機(jī)是否存在更高的感染風(fēng)險(xiǎn)也是當(dāng)前不少人的顧慮，對(duì)此專(zhuān)家認(rèn)為，理論上是不會(huì)的。因?yàn)轱w機(jī)內(nèi)部空氣經(jīng)過(guò)帶有高效過(guò)濾器空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行橫向(或環(huán)狀方向)循環(huán)，可以有效過(guò)濾病毒顆粒、降低病毒在飛機(jī)上擴(kuò)散的可能性。另外，目前飛機(jī)機(jī)艙使用最大通氣量，每2~3分鐘置換補(bǔ)充一次新鮮空氣，同時(shí)增加對(duì)機(jī)艙的消毒頻次，最大限度減少疫情傳播的可能性。尤其是盥洗室的空氣是被抽出并直接排出飛機(jī)的，不會(huì)再次進(jìn)入客艙區(qū)域(不進(jìn)行再循環(huán))。

相比乘坐飛機(jī)，乘坐火車(chē)、長(zhǎng)途汽車(chē)的人員會(huì)更多，在乘車(chē)過(guò)程中哪些環(huán)節(jié)更容易中招?專(zhuān)家指出，沒(méi)有做好“口”和“手”的防護(hù)會(huì)更容易感染病毒。乘車(chē)過(guò)程中摘除口罩飲水、進(jìn)食，暴露次數(shù)越多、時(shí)間越長(zhǎng)，被感染的概率就會(huì)越大;直接接觸感染者使用過(guò)的衛(wèi)生間門(mén)把手、座椅把手等公共物品后，沒(méi)有及時(shí)做好手衛(wèi)生會(huì)增加感染的可能性;在上下車(chē)過(guò)程中人員密集、擁擠也會(huì)增加感染的概率。這些情況返鄉(xiāng)者都應(yīng)該提前做好充分的思想準(zhǔn)備和預(yù)案。

返鄉(xiāng)前做足準(zhǔn)備，安全前提有保障

近日，廣東省疾控中心提醒遠(yuǎn)途出行以及返鄉(xiāng)人員，出行前應(yīng)提前做好準(zhǔn)備工作，以保證旅途中的安全。

評(píng)估自身身體狀況：還沒(méi)有感染的，或者正在感染還沒(méi)有康復(fù)的人群，不建議遠(yuǎn)途旅行。

準(zhǔn)備足夠的防護(hù)物資：多準(zhǔn)備一些醫(yī)用防護(hù)口罩(N95口罩);隨身攜帶消毒濕巾或棉片，以便清潔雙手;準(zhǔn)備防疫藥品，比如抗原檢測(cè)試劑、常用藥品等;盡量攜帶個(gè)人水杯，出門(mén)前裝滿水，在人員密集場(chǎng)所避免飲水。

這些人盡量不遠(yuǎn)行：包括老人、孩子、慢性病患者和孕產(chǎn)婦等重點(diǎn)人群，應(yīng)盡量不安排遠(yuǎn)行。

提前做好出行規(guī)劃：及時(shí)關(guān)注目的地疫情變化和疫情防控的政策措施，多關(guān)注交通部門(mén)的出行提示;購(gòu)票與支付應(yīng)盡量選擇線上方式，避免前往火車(chē)站等人員密集場(chǎng)所購(gòu)票。

返鄉(xiāng)途中做好防護(hù)，力爭(zhēng)做到萬(wàn)無(wú)一失

疾控中心的專(zhuān)家提醒返鄉(xiāng)人員，在返鄉(xiāng)途中一定要做好個(gè)人防護(hù)，戴口罩、勤洗手，特別是“陽(yáng)康”不久的人群，如果還有咳嗽、咳痰等癥狀，需要特別注意戴好口罩，盡量保持一定的社交距離。另外，在旅途當(dāng)中要注意休息，不要過(guò)度勞累。

公共交通出行：第一，在環(huán)境密閉、人員密集的場(chǎng)所，比如候機(jī)候車(chē)時(shí)，乘坐飛機(jī)、火車(chē)以及地鐵、公交等公共交通工具時(shí)，要全程規(guī)范佩戴口罩。第二，在公共場(chǎng)所、上下車(chē)時(shí)盡可能與他人保持安全距離，切勿擁擠推搡;上車(chē)后不隨意與他人更換座位或亂串車(chē)廂，減少人員接觸和交談。第三，要做好個(gè)人衛(wèi)生，尤其是隨時(shí)要關(guān)注手衛(wèi)生，接觸扶手、座椅等公共物品后應(yīng)立即洗手或用免洗消毒液進(jìn)行消毒。第四，避免在人員密集場(chǎng)所摘脫口罩，也不要在候車(chē)過(guò)程中吸煙;摘口罩，錯(cuò)時(shí)段，減少摘除口罩飲水、進(jìn)食的次數(shù)，或與他人錯(cuò)開(kāi)摘除口罩飲水、進(jìn)食的時(shí)間。第五，不要隨地吐痰，咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候，要用紙巾或者肘部遮擋，將用過(guò)的紙巾及時(shí)丟往垃圾桶。如果接觸到呼吸道分泌物的時(shí)候，要及時(shí)洗手或者進(jìn)行手消毒。第五，乘坐長(zhǎng)途大巴，在服務(wù)站停車(chē)休息時(shí)及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，避免在人群密集的休息區(qū)長(zhǎng)時(shí)間停留;盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。

自駕車(chē)出行：自駕出行人員同樣要全程做好健康防護(hù)。首先，做好物資準(zhǔn)備和路線規(guī)劃，尤其是要了解目的地目前疫情的情況。自駕出行期間，要準(zhǔn)備好一些適當(dāng)?shù)乃幤贰⒎雷o(hù)用品，包括口罩、濕巾、手消、常見(jiàn)的退熱藥物等。其次，旅途中關(guān)注車(chē)上人員健康狀況，加強(qiáng)車(chē)輛通風(fēng)消毒。如果旅行過(guò)程中出現(xiàn)一些呼吸道癥狀，不要過(guò)于緊張，可以用快速抗原檢測(cè)試劑做檢測(cè)。如果是陽(yáng)性的話，可以讓其他司機(jī)開(kāi)車(chē)，使陽(yáng)性檢測(cè)者得到充足的休息和恢復(fù)，同車(chē)的其他人員要做好防護(hù)。如果有癥狀的人員的癥狀比較嚴(yán)重，要就近及時(shí)就醫(yī)。第三，途經(jīng)服務(wù)區(qū)或收費(fèi)站時(shí)做好防護(hù)。春運(yùn)期間人員會(huì)比較多，在高速公路的服務(wù)區(qū)也要戴口罩，做好防護(hù)，包括洗手，避免跟其他人更多接觸，最大限度減少呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。在服務(wù)區(qū)下車(chē)休息時(shí)，減少逗留時(shí)間;到餐飲區(qū)就餐時(shí)進(jìn)行手消毒;在收費(fèi)站通過(guò)人工窗口繳費(fèi)時(shí)，戴好口罩。

返鄉(xiāng)后注意這些事，帶給家人的是幸福安康

專(zhuān)家提醒返鄉(xiāng)人員，到家后要第一時(shí)間更換衣服、洗手，用75%酒精濕巾擦拭行李箱、手機(jī)等物品。春節(jié)期間與家人、朋友團(tuán)聚，可能會(huì)有很多聚餐等場(chǎng)合，建議大家一定要生活規(guī)律，不要暴飲暴食，特別提醒不要過(guò)量飲酒，少量飲酒是可以的，但一定不能過(guò)量，會(huì)使人體的抵抗力下降，容易發(fā)生感染。

1.家中做好自測(cè)和家人的健康監(jiān)測(cè)。返鄉(xiāng)人員回到家后，要加強(qiáng)自我健康監(jiān)測(cè)，剛回到家里的時(shí)候，要盡量避免接觸家里的老人或者有基礎(chǔ)性疾病的人員。孫永昌提醒返鄉(xiāng)者，如果發(fā)現(xiàn)家人正處于新冠感染期，有發(fā)燒、呼吸道癥狀或者全身癥狀，首先要保障家人休息充足，盡量不要過(guò)多地打擾。其次，在家人感染期間，要注意觀察家人呼吸道、發(fā)燒，還有其他的一些癥狀，如果癥狀逐漸緩解了，表明疾病在慢慢康復(fù);如果出現(xiàn)癥狀加重，比如持續(xù)的發(fā)燒不退，要及時(shí)就醫(yī)。

2.走親訪友時(shí)做好個(gè)人防護(hù)。探親訪友的時(shí)候要做好個(gè)人防護(hù)，也要佩戴口罩，減少聚餐、聚會(huì)的次數(shù)，聚餐、聚會(huì)的時(shí)候要減少人數(shù)和時(shí)間。同時(shí)，建議使用公筷、公勺等;結(jié)束就餐的時(shí)候，要及時(shí)佩戴好口罩。

3.保持衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手、常消毒。規(guī)律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果;家里經(jīng)常通風(fēng)換氣，定期做好清潔衛(wèi)生，及時(shí)清理生產(chǎn)生活垃圾。

4.關(guān)心朋友和鄰居。積極參與社區(qū)和鄉(xiāng)村疫情防控，在做好個(gè)人防護(hù)的前提下主動(dòng)關(guān)心關(guān)愛(ài)、探視探訪朋友、鄰里，為有需要的鄉(xiāng)親提供代買(mǎi)生活用品、緊急送醫(yī)等力所能及的幫助，將富余的治療藥品、口罩、消毒用品等分享給急需的鄰里或鄉(xiāng)親。

過(guò)年返鄉(xiāng)與親人團(tuán)聚，是漂泊在外的人們一年中翹首期盼的時(shí)刻。希望每一個(gè)返鄉(xiāng)的游子都能帶給親人幸福和歡樂(lè)，共享這歡聚的一刻。