近期，在《心血管醫(yī)學(xué)前沿》雜志發(fā)表的一項(xiàng)日本研究表明，不僅中高強(qiáng)度體力活動(dòng)（包括運(yùn)動(dòng)和鍛煉）對(duì)大腦有保護(hù)作用，而且散步和做家務(wù)等低強(qiáng)度體力活動(dòng)也有相同效果。

日本國(guó)立長(zhǎng)壽醫(yī)療研究中心老年醫(yī)學(xué)與社會(huì)科學(xué)研究中心的研究小組以725名60歲以上老人為對(duì)象，使用高靈敏度活動(dòng)測(cè)量?jī)x測(cè)量日常體力活動(dòng)，并用核磁共振成像技術(shù)測(cè)量腦容量，分析和研究二者之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，大腦皮質(zhì)灰質(zhì)體積與中高強(qiáng)度體力活動(dòng)有關(guān)，而白質(zhì)體積則與中高強(qiáng)度和低強(qiáng)度二者的體力活動(dòng)有關(guān)。中高強(qiáng)度體力活動(dòng)可降低11%白質(zhì)體積萎縮風(fēng)險(xiǎn)，低強(qiáng)度體力活動(dòng)可降低13%白質(zhì)體積萎縮風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員表示，本次研究發(fā)現(xiàn)諸如緩慢散步和輕松家務(wù)等低強(qiáng)度體力活動(dòng)也有很好效果，可作為預(yù)防老年癡呆癥的簡(jiǎn)單易行措施。（夏普）