“我要天天敷面膜，給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水。”“可算有時(shí)間了，刷酸安排起來(lái)！”天氣漸冷，很多愛(ài)美人士都想好好保養(yǎng)一下皮膚。敷面膜有哪些注意事項(xiàng)？如何正確給皮膚補(bǔ)水？刷酸該注意哪些問(wèn)題？聽(tīng)聽(tīng)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科醫(yī)生 苑辰怎么說(shuō)。

敷面膜需要注意哪些？

面膜不能天天敷，皮膚較缺水的干燥狀態(tài)，可一周使用2-3次面膜，正常狀態(tài)下每周1-2次也足夠了，經(jīng)常敷面膜容易破壞皮脂膜。敷面膜時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般普通面膜敷15-20分鐘即可，如果時(shí)間太長(zhǎng)，面膜會(huì)反吸面部的水分，令皮膚越來(lái)越干。敷面膜前，要做好面部清潔工作，防止表皮的灰塵、油污、老化角質(zhì)隨著營(yíng)養(yǎng)成分深入毛孔造成毛孔阻塞。

如何正確給皮膚補(bǔ)水？

每天要保持充足的飲水量，因?yàn)樯眢w缺水會(huì)擾亂身體內(nèi)平衡，從而導(dǎo)致皮膚干燥。正常人每天需水量是1500-2000毫升，即人們常說(shuō)的6-8杯水。此外，攝入水果蔬菜、食用油以及其他富含水分的食物，也可以滿足人體健康需求。有的水果蔬菜水分含量高達(dá)90%，日常可多食用，如黃瓜、西瓜、芹菜、葡萄柚、蘿卜、菠菜等。

刷酸真的可以煥膚嗎？

刷酸改善皮膚是指酸類與皮膚角質(zhì)層結(jié)合后，有剝脫角質(zhì)的作用，可以達(dá)到表淺煥膚。果酸在剝脫角質(zhì)的同時(shí)，可以幫助皮膚毛孔打開(kāi)，從而祛除粉刺；水楊酸具有較好的親脂性，可以滲透到皮膚毛孔中，到達(dá)皮脂腺，既有一定剝脫作用、疏通毛孔，又可以作用于皮脂腺，調(diào)節(jié)油脂分泌。此外，水楊酸還具有一定抗炎殺菌作用，對(duì)痘痘肌有利。

酸類產(chǎn)品能天天用嗎？

酸類產(chǎn)品不建議每日使用，可根據(jù)自身皮膚狀況1-2周或2-3周使用一次。皮膚有其新陳代謝的速度，一般一個(gè)月會(huì)更新?lián)Q代一次，無(wú)論居家刷酸還是醫(yī)院刷酸，都會(huì)有皮膚受損的過(guò)程，要給皮膚充足的恢復(fù)時(shí)間。頻繁刷酸、刷酸濃度過(guò)高與皮膚不匹配、用量過(guò)大等，對(duì)于本身角質(zhì)層薄弱的人群，極易導(dǎo)致其皮膚出現(xiàn)皮膚泛紅、干燥、刺癢、緊繃以及對(duì)外界環(huán)境不耐受等一系列問(wèn)題。

居家刷酸應(yīng)注意什么？

購(gòu)買刷酸產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意對(duì)比不同產(chǎn)品的含酸濃度，可以先從低濃度產(chǎn)品開(kāi)始嘗試，逐漸使皮膚建立耐受，若沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)，再逐漸增加濃度；降低刷酸頻率以及含酸產(chǎn)品在面部的停留時(shí)間，通過(guò)觀察皮膚反應(yīng)來(lái)決定是否增加頻率以及延長(zhǎng)時(shí)間；刷酸前應(yīng)停止使用高濃度精華液等刺激性產(chǎn)品或藥物，避免加重皮膚負(fù)擔(dān)；刷酸后做好保濕和修護(hù)。