每一個恐懼的背后都有一個深藏的愿望，不管選擇結(jié)婚與否，我們都要看到真實的自己，當(dāng)你真正嘗過愛情的滋味，你就會發(fā)現(xiàn)，原來愛充滿力量，可以點亮人生——

■ 陳華 黃文君

前幾天，西方情人節(jié)+我國情人節(jié)(元宵節(jié)，也稱上元節(jié))連著過，你“吃狗糧”或“撒狗糧”了嗎？愛情，好像一直是個待解的難題。“愛情三元論”里把愛情分為：激情、親密和承諾。通常會出現(xiàn)在不同的戀愛階段。激情往往發(fā)生于愛情初始，我們會無條件地美化對方。隨著時間推移，激情消退，隨即發(fā)展出越來越多的親密感。之后，便會談婚論嫁，這就到了承諾階段。

那么，一段關(guān)系中，激情、親密和承諾有沒有可能完美結(jié)合？有沒有可能維系一段穩(wěn)定長期的親密關(guān)系，滋養(yǎng)彼此呢？

有沒有專屬自己的“Mr Right”？

在咨詢過程中，總有很多人問：當(dāng)感情遇到危機(jī)，甚至處在分手當(dāng)下時，該怎么辦？結(jié)束一段戀愛長跑，還能等到屬于自己的理想對象嗎？

這些問題背后，其實都是在問：理想對象的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

我們總喜歡量化一些指標(biāo)：體貌、工作、脾氣、收入水準(zhǔn)、家庭條件、婚戀觀等。有人在意外在和物質(zhì)條件，有人則偏重內(nèi)心的感受和彼此間的精神契合。但不管怎么樣，每個人似乎都有自己對于“Mr right”的標(biāo)準(zhǔn)。

所以對于戀愛而言，最困難的前提，與其說是尋找一個普遍的基準(zhǔn)，不如說是向內(nèi)探索去弄清楚自己究竟想要的是什么。

很多人一開始尋找另一半時，往往是用理性的方式，把所有的選擇標(biāo)準(zhǔn)羅列下來再去尋找。但現(xiàn)實表明，大家在最終做選擇時，反而不會注重這些理性的反饋了，更多的是內(nèi)心的感受。

所以，愛哪有什么可以量化的標(biāo)準(zhǔn)？如果在愛里感受到真正的安全和舒適，或許這就是真愛，那個給你舒適感和安全感的人就是你的“Mr Right”了。

產(chǎn)生沖突，就是不愛了嗎？

我們將談戀愛稱為“找對象”，這個接地氣的說法其實很符合弗洛伊德的理論：尋找伴侶其實是在尋找原生家庭中的伴侶模型，意思就是你的伴侶往往和你內(nèi)心理想父母的模板相似。如果伴侶和自己的理想父母模板比較接近的話，那么往往這段感情更可能甜蜜幸福，有滋養(yǎng)力。

但是如果不那么接近，度過剛開始的熱戀期后，你們很可能會產(chǎn)生沖突。這時候很多人都會有一種“我好像沒那么愛對方了”或者“對方好像沒那么愛我了”的感覺，這種感覺是真實的嗎？

不一定。

這時，比起直接放棄，也許繼續(xù)磨合和探索會更有益。兩個人的親密關(guān)系出現(xiàn)問題，可能是性格、觀念、行為上有差異，也有可能在于第三方，比如彼此的成長環(huán)境、生活知識系統(tǒng)、親人朋友的影響。

“我跟伴侶每天可能都會有一些爭執(zhí)，我兩人互相看不順眼”;“我們之間沒有任何毛病”。這兩段關(guān)系究竟哪個更持久更幸福？

很多人可能會傾向于選擇第二個，其實并非如此。完全沒問題的關(guān)系并不存在，跟伴侶有分歧、有沖突，不一定是件壞事，感情所出現(xiàn)的問題，可能也是一個契機(jī)。讓我們更好地去了解和探索自己，也更好地了解兩人之間的關(guān)系，去進(jìn)行調(diào)整或更深入內(nèi)心的接觸，從而讓關(guān)系變得更緊密。

一段好的戀愛關(guān)系不應(yīng)該像師生關(guān)系一樣，充滿教導(dǎo);也不應(yīng)該像父子或者母子那樣的無條件包容和接納。而是應(yīng)該是互相成長、互相促進(jìn)的過程。

“戀愛腦”需要治嗎？

有人進(jìn)入戀愛時，會迅速進(jìn)入到“戀愛腦”的狀態(tài)：覺得對方是完美的，自己忍不住無條件關(guān)注對方，朋友邀約統(tǒng)統(tǒng)拒掉;無條件付出，只希望盡可能地對對方好。

“戀愛腦”本身有積極的意義，能夠沉浸在愛的甜蜜中是一種難得的幸福，積極情緒體驗會在這個階段達(dá)到巔峰。但生活中，不僅僅只有親密關(guān)系，它只是社會關(guān)系當(dāng)中的一部分。一段好的婚戀關(guān)系，一定基于我們自身有完整的社交性，所以一談戀愛就隔絕社交關(guān)系，甚至于影響到學(xué)習(xí)和工作的話，說明關(guān)系正在往不健康的方向發(fā)展。

而且，“戀愛腦”除了自己會非常關(guān)注對方、非常愿意付出外，往往也會對對方產(chǎn)生同樣的要求。不管工作還是生活，都希望另一半能夠參與進(jìn)來。但伴侶的成長環(huán)境、興趣愛好、工作、作息，大概率不會和你完全一致，Ta也會有自己的需求。

相愛不代表要成為連體嬰。如果能夠尊重對方的需求，而不是控制對方，要求改變對方或放棄自己的口味去迎合對方，感情也一定會更舒適，兩個人也能在關(guān)系中相互促進(jìn)和成長。

在你自己進(jìn)入“戀愛腦”的狀態(tài)、沖動的前一刻，至少給自己和這段關(guān)系一個邊界，給自己一種空間自由度，再去做決定和行動。

“恐婚”是害怕承諾嗎？

比起戀愛和同居，婚姻能使雙方的結(jié)合更加緊密，包括經(jīng)濟(jì)、生活、生理、心理等方方面面，基于法律來說，它的穩(wěn)固性也更強(qiáng)。正因如此，越來越多人對婚姻是又愛又怕，很多人對婚姻感到遲疑甚至是恐懼，我們到底是在害怕什么呢？

首先，如果我們選擇了步入婚姻，就相當(dāng)于放棄了其他可能性。未來充滿不確定性，我們會擔(dān)心自己的選擇過于倉促，害怕失去了更好的機(jī)會，越是重要的選擇我們可能越會謹(jǐn)慎。

其次，婚姻意味著我們會全方位地暴露在對方面前，我們不確定是否能夠完整地接納對方，也擔(dān)心對方不能接受和欣賞那個真實的自己。

第三，相愛容易相處難，長期的生活相處難免會磕磕碰碰，

當(dāng)關(guān)系產(chǎn)生沖突時，我們會害怕受到對方的埋怨、指責(zé)或攻擊，不知道自己是不是具備溝通和解決這些問題的能力，害怕愛情最終在沖突中消磨殆盡。

第四，婚姻可能包含著兩個家庭的結(jié)合，還有養(yǎng)育子女的問題，夫妻雙方都會有新的社會角色，還有隨之而來的責(zé)任。

我們不知道這個過程需要犧牲多少個人利益和邊界，做出多少妥協(xié)和讓步，害怕在婚姻的束縛下失去自我。

由于婚姻需要個人投注很多心力，我們也會擔(dān)心，在多年付出之后，遭遇背叛和拋棄，或者由于其他不可調(diào)和的矛盾，導(dǎo)致婚姻破裂。

所以，恐婚背后折射的是方方面面的問題。

放棄婚姻或結(jié)婚都不能保證一個人的幸福，學(xué)習(xí)和他人建立親密關(guān)系才是一個長期的課題。

當(dāng)我們意識到自己恐婚，就要看清自己到底是在害怕什么。

如果擔(dān)心真實的自己不被欣賞，我們可能要看看自我接納的程度;如果擔(dān)心夫妻沖突，我們可能要了解彼此的性格、對婚姻的期待和解決沖突的方式;如果害怕失去自我，我們可能也要提前思考怎么協(xié)調(diào)好家庭的資源。

每一個恐懼的背后都有一個深藏的愿望，不管選擇結(jié)婚與否，我們都要看到真實的自己，然后才能建立真實的關(guān)系。

請永遠(yuǎn)不要放棄愛與被愛。當(dāng)你真正嘗過被愛情滋養(yǎng)的滋味，你就會發(fā)現(xiàn)，原來愛充滿力量，可以點亮人生。

(作者系心理咨詢師)